push your limits!
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Gabriel Hofmann Personal-Training

 

Unabhängige Ernährungsberatung (ohne Pülverchen und Pillen!)

Schwerpunkte: Sporternährung (Wettkampfernährung), Gewichtsreduktion, Beratung und Begleitung bei Essstörungen


Ab Jetzt kostenlose Nutzung meiner persönlichen Ernährungs-App!

Über die Ernährungs-App sind wir 24h miteinander verbunden. Du kannst täglich deine Ernährung tracken und lernst damit ein neues und auf Dich optimal angepasstes Ernährungsverhalten. Die Nutung der App ist für Dich natürlich kostenlos!


                                                                                                   Sporternährung:

- Du trainierst wie besessen, es findet aber kein Muskelaufbau statt?

- Du bist Ausdauersportler und trotz intensivem Training plagt Dich ein Bauchansatz?

- Du bist Triathlet, Läufer, Ultraläufer oder Radsportler, nimmst regelmäßig an Wettkämpfen teil und beobachtest immer wieder einen starken Leistungsabfall während des Trainings oder dem Wettkampf. Du vermutest, es könnte an Deiner Ernährung liegen?

Du leidest unter Heißhunger?

- Du willst als Frau Muskeln aufbauen, aber es gelingt nicht und Du weißt nicht woran es liegen könnte?


Gewichtsreduktion:

- Dein Stoffwechsel ist eingeschlafen und Du nimmst zu, sobald Du Essen nur ansiehst? Du bist verzweifelt?

- Du probiertst alle möglichen Diäten aus, hältst nie lange durch und gibst Dir selbst die Schuld dafür?

- Deine Verdauung ist träge und du fühlst Dich aufgebläht?

Du leidest unter Heißhunger?

- Du pendelst ständig zwischen Selbstkasteiung und Schlemmereien hin und her. Dein natürliches Gefühl für Essen, Sattheit und Genuss sind Dir verloren gegangen und Dich plagen ständig Schuldgefühle?

                                           - Du bist Vollzeit-Mami, rund um die Uhr eingespannt und hast seit der Geburt der Kinder zu viele Kilos? Dir fehlt einfach die Zeit, um eine Diät zu machen?


Beratung und Begleitung bei Essstörungen