push your limits!
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Gabriel Hofmann Personal-Training

 

Kälte-Training

Warst Du schon einmal im Winter beim Baden? "Unmöglich" sagst Du? "Reine Medizin" sage ich!

Kältetraining und Atemtechnik nach Erfindung des Niederländischen Extremsportlers "Wim Hof"!

Stressprävention auf die harte Tour!


- Als Kurs, Personal-Training, oder als Party-Event buchbar.

- Den inneren Schweinehund überwinden und die eigenen Grenzen überschreiten.

- Durch sanftes Heranführen innerhalb eines Kurses. Mit Erlernen einer stressreduzierenden Atemtechnik und Meditation.

- Die Atemtechnik wird separat unterrichtet. Das Kältetraining an anderen Tagen.

- Selbsterfahrung pur!

- Das Kältetraining aktiviert braunes Körperfett, wirkt leichten Winter-Depressionen positiv entgegen.

- Stimuliert das Immunsystem positiv.

- Nie wieder krank!

- Wirkt sich bei Sportlern positiv auf die Regeneration aus.

Fühle Dich stark wie ein Wikinger!


Die Power- Atmung wird separat vom Kälte-Training jeweils in den Kursräumen unterrichtet:

- Dabei wird zuerst absichtlich leicht hyperventiliert, der Körper schüttet währenddessen sehr viel Stresshormone aus.

Diese steigen dabei weit über das Normalniveau an und sinken nach der Einheit dafür weit unter den Ausgangswert ab

Eine positive Wirkung ist dabei sofort spürbar!


Bitte nicht bei:

- Herzschwäche, Herzkrankheiten, offene Wunden, Infektionen

- Immunschwäche, Erkältung, Fieber, Schwangerschaft

- Hohem Blutdruck, und Asthma (bei Asthma bitte für die Atemtechnik ein Attest vom Arzt mitbringen!)